生理痛緩和効果

生理痛と骨粗鬆症

生理痛で悩んでいたら友達に「カルシウムがいいみたい」って言われました。その時は、どうしてカルシウムが生理痛に効くのかわかりませんでした。

カルシウムといえば骨を丈夫にし、骨粗鬆症予防ぐらいしか浮かびませんでしたが、後でその理由を知ることになりました。

カルシウムが生理痛からやさしくガード

カルシウムには、胃や子宮の内側をコーティングする力があるようです。
子宮がコーティングされることによって、生理痛や膨張感からくる痛みが和らぐというのです。

カルシウムにそんな効能があったなんて、ちょっとびっくりでした。

でもカルシウムは、体内に吸収されにくいという特徴があるので、毎日食事から摂取するにはちょっとたいへんかな。

奇跡の果実は体にも奇跡を起こす!?

あと生理の時困るのが、お肌が荒れてくることです。吹き出物ができたり、メイクのノリが悪くなったり・・・。
お肌には、ポリフェノールやビタミンが効果を発揮するということは知っていました。

生理痛もお肌の荒れもなんとかしたいと思っていた時、アサイーを知りました。
いろんな栄養素が含まれていて、その中に求めていたポリフェノールとビタミン、さらにカルシウムまでもが入っていたんです。
ポリフェノールは、赤ワインやブルーベリーとは比べものにならないぐらい豊富に含まれているみたいだし、ビタミンBも多く含まれていて、フルーツには珍しく、カルシウムまでもが含まれているというので、「これは試してみたい」と思いました。

ほかにも体にいろんな効果をもたらせてくれそうなフルーツです。奇跡の果実と呼ばれているようですが、体にも奇跡を起こしてくれそうです。